解決： Loving Systems。
Loving Systems Logging P&L: -1 (≃ -1718 JPY)
21 day habit-forming experiment:
How our lives will change (or not! it's an experiment) if we practise to feel Love in our daily thoughts and actions -
-
when responding to clients (wishing them Love),
-
when buying food and cooking (wishing a meal Love),
-
when reading the news (wishing all humans and the earth Love),
-
when responding to friends and strangers on the Internet (wishing them Love),
...
How to participate?
In that moment of sending love energy, capture the emotion through spontaneous photo or video with an intention to collect lifelogs from the perspective of "How does body as a system experience Loving Energy?". Photos as they happen are shared on a collective Instagram account
Comment here if you will participate and want access to Instagram :)
With Malu when chatting over voice and text we came up with experiment idea - to visually capture Loving Energy moments, to use a collective Instagram account for that. Also created our account!
この実験で私たちの健康状態をどのように/どのように監視しますか？
愛のエネルギーを私たちが考えることをどうやって知ることができますか？そして、それが私たちの生活に何らかの影響を与えていることをどうやって知ることができますか？ :)）
What/How shall we monitor our wellbeing in this experiment?
How do we know we think Love Energy? And how do we know it has any impact on our life? :))
私たちは芸術的な集団ライフログに飛び込んでいます！
オープン実験は行きます：
愛のエネルギーを送るその瞬間に、私たちは「身体はどのように愛のエネルギーを体験するのか」というライフログを収集することを目的として、自発的な写真やビデオでそれをマークします。発生した写真は、集合的なInstagramアカウントで共有されます。ストーリーを共有します。 1日に1回、その日の経験を要約したフィード投稿をそれぞれから共有します。
実験に参加したい人は誰でもこのInstagramアカウントにアクセスできます:)
21の終了期間の終わりまでに、私たちは愛するエネルギーの瞬間を捉えた画像の集合的なライブラリを手に入れるでしょう。これらはそれらの感情を保存し、このテーマに沿って作成するためにさらに使用することができます。
We are diving into artistic collective lifelogging!
Open Experiment goes:
In that moment of sending love energy, we mark it through spontaneous photo or video with an intention to collect lifelogs on "How does body experience Loving Energy?". Photos as they happen are shared on a collective Instagram account. Share a Story as it happens. Once a day share a Feed Post from each that summarises those day's experience.
Anyone who wants to participate in the experiment will access this Instagram account :)
By the end of 21 end period we'll have a collective library of images that captured our Loving Energy moments. These will store those emotions and can be further used for creating along this theme.
実験5日目：昨日から背中が痛い。その非常に興味深いプロセスと私は、何かが痛いとき、愛情のあるシステムの実践は難しいことを理解しています。あなたの注意はそこに行き、ただ迅速な解決策を望んでいます。私は呼吸をし、神経や筋肉と話し、私が住んでいるこの生体との新しいコミュニケーションの方法を学んでいます。
Experiment Day 05: since yesterday I feel pain in my back. Its so interesting process and I realize that the practice of lovingsystems is hard when something hurts, your attention go there and just want a quick solution. I'm breathing, talking with my nerves and muscles, learning a new way of communication with this living body I inhabit.
//何かが痛いとき、lovingsystemsの練習は難しいです、あなたの注意はそこに行き、ただ迅速な解決策が欲しいだけです
[malü]、はい...愛を送ってください！今朝感覚について読んだ：「手首に指を置いて自分の感覚を感じるとき脈拍、あなたは実際にあなたの脳の予測と実際の感覚データに基づいた構造を感じています。あなたはあなたの感覚器官で感覚を経験しません。あなたはあなたの脳でそれらを経験します。」
痛みは体が心に送っている信号のようなものなのだろうか？
それはMansoorが実際の線形思考を観察することについて言っていたを思い出させます。だから私たちはどのように体の痛みを解放することができるのだろうか？
全体として、私にとって線形思考（分析）は、より多くのエネルギーを使用するなど、より多くのリソースを必要とするように感じます。非線形値に調整する場合と比較して、私はより早く疲れます。
別の考え-この5日間体を観察したとき、体が私にもっと休むように要求していることに気づいたので、私はそうしました。この実験の一環として、休息時間や休息の質を追跡するのだろうか？ここでも、私にとって、愛情のあるシステムは、判断、期待、最小限の努力のアプローチであり、休息は間違いなく最小限の努力であると感じています！
// the practice of lovingsystems is hard when something hurts, your attention go there and just want a quick solution
[malü], yes... sending love! this morning I read about senses: "when you place your fingers on your wrist to feel your pulse, you’re actually feeling a construction based on your brain’s predictions and the actual sense data. You don’t experience sensations with your sense organs. You experience them with your brain."
I wonder if pains are like signals the bodies are sending to minds?
it reminds what Mansoor was saying about observing linear thinking in action. so I wonder how might we release body pains?
overall, linear thinking (analysis) to me feels like more resources demanding, like using more energy, I get tired more quickly compared to when I'm tuned into non-linear values.
another thought - when observing the body these 5 days, I noticed the body is demanding me to rest more, so I did. I wonder if we would track resting time or quality of resting as part of this experiment? here again, to me it feels that loving-systems are about no-judgment, no-expectation, minimum effort approach, and resting is definitely a minimum effort!
ねえねえ、21日間のチャレンジが完了しました！これが私の反省です。
どうした？ 私は一日を通して、一日を経験するときだけでなく、他の人や環境と交流するときにも、より愛情のこもったエネルギーを感じようとしました。体の部分（手と髪の毛で10枚のフィード写真）または環境（8枚のフィード写真は自然で3枚はデジタル）の写真を撮り、共有のInstagramアカウントに投稿しました-発生したストーリーの投稿と1日1回のフィードの投稿。
私は今どのように感じていますか？ だから私はもっと落ち着き、平和、信頼を感じます（混沌の中でも）。また、私は体と心のつながりに気づきます。つまり、体が疲れているとき、心は怒り、反応性が高く、注意力が低下します。人生も楽になります。その過程には希望と信頼があります。一体感も。まるで、すべてを結びつけるより深い絆があります。
次は何ですか？ 実験にいくつかの変更を加えて、さらに21日間チャレンジしたいと思います。おそらく減速し、紙にライフログを書き、感情的な変化をより意図的にします-より注意深く、判断を観察に変え、困難な状況（痛み、緊張、葛藤を感じるとき）での無条件の愛のエネルギーへのデフォルトの反応を変えます。この観察への変化が起こった瞬間にポケットとライフログに収まる小さな紙のノートを紹介したいと思います。紙の目に見えないライフログとして唾液と指紋を使用したライフログに興味があります。しかし、私はそれを見ることができないので、私はそれを数えません（数えることは時々判断を引き起こすため）。また、実験に音を紹介したいと思います。音楽を聴くと、体はすぐに踊り始め、感情を変えます。 「普遍的な愛」のメッセージに関連する繰り返し可能な音は、ここで実験するのがクールだと思います。最後に、私は、睡眠前の夕方に、その日の様子を反映するために、反射の瞬間を紹介したいと思います-観察し、判断せず、そしておそらく宇宙にもっと愛情のあるエネルギーを送ります。
要約、私の次の21日間の実験では、判断、葛藤、緊張を愛に変え、小さなノート（唾液に指を浸して紙に印を付けた）にそれらの瞬間を記録することに焦点を当てます。 tbc：音と睡眠の反射。
hey hey, 21 day challenge completed! and here's my reflection.
what happened? I tried to feel more loving energy throughout a day, when experiencing the day but also when interacting with others and environment. I took photos of body parts (10 feed photos with my hands, hair) or my environment (8 feed photos are nature and 3 were digital) and posted to a shared Instagram account - story posts as they happened and a feed post once a day.
how do I feel now? so I feel more calm, peace, trust (even in chaos). also I notice the connection between the body and the mind, i.e. when the body is tired, the mind is angry and more reactive, less observant. life feels easier too. there's hope and trust in the process. a sense of togetherness too. like, there's a deeper bond that bonds everything.
what's next? I'd like to do 21 more days challenge with some changes to the experiment. perhaps slowing down, lifelogging on paper perhaps, being more intentional with emotional shift - being more observant, transforming judgment into observation, transforming a default response to the energy of unconditional love in difficult situations (when feeling pain, tension, conflict). I'm curious to introduce a small paper notebook that fits the pocket and lifelog the moments when this transformation to observation happens, I'm curious to lifelog using saliva and a fingerprint as an invisible lifelog on paper, i.e. I know I lifelogged it, but I cannot see it, thus I don't count it (because counting sometimes sparks judgment). also, I'd like to introduce sound to the experiment. when listening to music, the body starts to dance and shift emotions instantly. thinking, what repeatable sounds that relate to the message of "universal love" would be cool to experiment in here. lastly, I'm curious to introduce a reflection moment, in the evening, before sleep to reflect how was the day like - observing, not judging, and perhaps sending some more loving energy to the universe.
to sum up, my next 21 day experiment will focus on: transforming judgment, conflict, tension into love and lifelogging those moments on a tiny notebook (finger dipped into saliva and marked on paper). tbc: sound and sleep reflection.